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흰머리예방법 -루테올린 루테올린이 흰머리 예방에 효과적이라는 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 일본 나고야대학교에서 진행되었으며, 루테올린이 포함된 채소를 섭취함으로써 흰머리와 모발 색소 침착을 방지하는 데 도움이 된다는 내용을 담고 있습니다.루테올린이란?정의: 루테올린은 항산화 물질로, 다양한 채소에 풍부하게 포함되어 있습니다.주요 식품: 고추, 당근, 브로콜리, 양파, 셀러리 등 연구 목적: 흰머리 예방을 위한 항산화 물질의 효과를 평가하기 위해 진행되었습니다. 참고 기사  https://kormedi.com/1793784/실험 대상: 생쥐를 대상으로 루테올린, 헤스페레틴, 디오스메틴 등 세 가지 항산화 물질의 효과를 비교했습니다 연구 결과주요 발견: 루테올린을 투여받은 생쥐는 털이 회색으로 변하는 것을 방지하며, 여.. 건강관리 루틴 2025. 2. 10.
골프 초보자도 스코어 줄이는 퍼팅법 퍼팅은 골프에서 스코어에 큰 영향을 미치는 중요한 요소죠. 하지만 초보자 입장에서 퍼팅을 배우려면 다소 까다롭게 느껴질 수 있어요. 퍼팅이란 그린 위에서 공을 홀에 넣기 위해 짧은 거리에서 하는 샷인데, 올바른 스트로크, 거리 감각, 방향성이 필수적이에요. 오늘은 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 퍼팅 잘하는 법을 자세히 알려드릴게요.1. 스트로크의 일관성 유지하기퍼팅을 잘하기 위해 가장 중요한 것은 스트로크의 일관성을 유지하는 거예요. 초보자들이 흔히 실수하는 것이 백스트로크 때 너무 빠르게 들어가거나 갑자기 힘을 많이 줘서 공이 원하는 방향으로 가지 않는 거죠.부드럽고 일정한 속도로 스트로크하기: 백스트로크에서 힘을 주는 대신, 천천히 부드럽게 클럽을 뒤로 빼고 그대로 밀어주세요. 공을 치는 순간의 힘.. 골프입문과 필드 이야기 2024. 11. 15.
초보 골퍼를 위한 깊은 러프 탈출 팁! 라운딩 중에 공이 러프에 빠졌을 때 초보 골퍼를 위한 깊은 러프 탈출 팁!안녕하세요, 골퍼 여러분! 오늘은 라운딩 중에 공이 깊은 러프에 빠졌을 때 어떻게 빠져나오는지에 대해 쉽게 설명드릴게요. 깊은 러프에서 공을 꺼내기 어렵다고 느끼셨다면, 이 글을 참고해서 한 번 연습해 보세요! 1. 클럽 선택하기 러프는 풀이 길고 두꺼워서 공이 잘 빠져나오지 않아요. 이럴 때는 높이 띄울 수 있는 샌드웨지나 피칭 웨지 같은 로프트가 높은 클럽을 선택하세요. 로프트가 높을수록 공을 띄우기 좋고, 공이 풀이 덜한 곳으로 잘 나가게 됩니다.2. 짧고 단단한 스윙 러프에서는 스윙이 너무 길면 힘이 분산되거나 정확도가 떨어질 수 있어요. 클럽을 짧고 단단하게 휘두르면서 공을 때려주는 게 중요합니다. 짧고 단단한 스윙이 깊은 러프를 빠져나오는 열쇠랍니다. 3... 골프입문과 필드 이야기 2024. 11. 12.
골프클럽별 남자 여자 평균 비거리 내 비거리는 어느 정도지? - 프로부터 아마추어까지 클럽별 남자 여자 평균 비거리 -출처 김캐디 2024.10.15 - [골프] - 골프대회 명칭별 참가자격 및 내용 알아보기 골프대회 명칭별 참가자격 및 내용 알아보기1. 오픈- 대회 참가 자격이 가장 자유로운 대회! 말 그대로 누구에게나 열린 기회를 제공하는 대회입니다.다만 추천이나 시드가 없는 아마추어 선수들은 예선전을 거쳐 올라가야 합니다.​2. 클www.mooon00.com 2024.02.22 - [골프] - [초보 코너] 골프의 기본 규칙 10개 [초보 코너] 골프의 기본 규칙 10개[초보 코너] 골프의 기본 규칙 10개 골프 규칙과 예절은 실제로 광범위하다. 아마도 그 어떤 스포츠보다 가장 많은 규칙이 있는 동시에, 자신 스스로 규칙을 지켜야 .. 골프입문과 필드 이야기 2024. 10. 22.
골프대회 명칭별 참가자격 및 내용 알아보기 1. 오픈- 대회 참가 자격이 가장 자유로운 대회! 말 그대로 누구에게나 열린 기회를 제공하는 대회입니다.다만 추천이나 시드가 없는 아마추어 선수들은 예선전을 거쳐 올라가야 합니다.​2. 클래식- 오픈과 반대로 프로선수들만 참가할 수 있는 대회! 보통 큰 스폰서 틀이 협찬하는 규모 있는 대회들은 클래식인 경우가 많습니다.​3. 챔피언십- 프로 중에 프로, 챔피언을 가려내는 대회!우승자에게는 상금 외 일정 기간 투어 시드가 제공됩니다.​​​​​​4. 인비테이셔널- 주최 측에서 초청한 골퍼만 참여 가능한 대회! 상금, 우승 이력 등을 고려해 주최 측에서 골퍼들을 초대합니다.​5. 마스터스- 골프 대회 중 가장 까다로운 기준이라고 할 수 있는 대회! 무려 총 19가지의 조건을 기준으로 출전 자격이 주어집니다... 골프입문과 필드 이야기 2024. 10. 15.

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