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건강관리 루틴25

봄철 황사·미세먼지, 건강을 지키는 생활수칙 총정리 봄철 황사·미세먼지, 건강을 지키는 생활수칙 총정리매년 돌아오는 봄, 반가운햇살만큼이나 불청객인 황사와 미세먼지에 대비할 준비 되셨나요?안녕하세요, 여러분! 따뜻한 햇살과 싱그러운 공기가 반가운 봄이지만, 동시에 우리 건강을 위협하는 황사와 미세먼지의 계절이기도 해요. 저도 얼마 전 마스크 없이 산책을 나갔다가 코와 목이 따끔거려서 크게 후회했답니다. 오늘은 그런 저 같은 실수를 반복하지 않도록, 실생활에서 쉽게 실천할 수 있는 황사·미세먼지 대비 건강수칙을 정리해드릴게요!목차황사와 미세먼지란? 일상에서 실천하는 기본 수칙 실내 공기 관리 요령 올바른 마스크 착용법 미세먼지에 좋은 음식과 영양제 노약자와 어린이를 위한 추가 주의사항 황사와 미세먼지란?황사는 주로 중국과 몽골의 사막 지역에서 발생한 모래먼.. 건강관리 루틴 2025. 4. 30.
혈당관리 최강자 베르베린 건강관리 루틴 2025. 4. 15.
V라인만들기-통증없는 리프팅 얼굴.바디리프팅 온다 리프팅(ONDA Lifting)은 이탈리아의 의료기기 회사 DEKA에서 개발한 바디 및 얼굴 탄력 개선 장비로,주로 마이크로파(Microwave) 기술을 이용한 피부 리프팅 및 지방 감소 시술을 의미합니다. 🔹 온다 리프팅(ONDA)의 원리 온다 리프팅은 일반적인 고주파(RF) 장비와 달리 **마이크로파(2.45GHz)**를 활용하여 피부 깊숙한 층까지 열에너지를 전달합니다. 주요 작용 원리는 다음과 같습니다. 특수 마이크로파(쿨웨이브 Coolwaves) 에너지 전달마이크로파 에너지는 지방 세포와 콜라겐 조직을 선택적으로 가열합니다.기존 RF와 달리 피부 표면 손상을 최소화하면서 진피층과 피하지방층에 직접 작용합니다.지방세포 파괴 및 배출 유도마이크로파는 피하지방층을 표적하여 지방세포의 세포막을 .. 건강관리 루틴 2025. 4. 11.
흰머리예방법 -루테올린 루테올린이 흰머리 예방에 효과적이라는 연구 결과가 발표되었습니다. 이 연구는 일본 나고야대학교에서 진행되었으며, 루테올린이 포함된 채소를 섭취함으로써 흰머리와 모발 색소 침착을 방지하는 데 도움이 된다는 내용을 담고 있습니다.루테올린이란?정의: 루테올린은 항산화 물질로, 다양한 채소에 풍부하게 포함되어 있습니다.주요 식품: 고추, 당근, 브로콜리, 양파, 셀러리 등 연구 목적: 흰머리 예방을 위한 항산화 물질의 효과를 평가하기 위해 진행되었습니다. 참고 기사  https://kormedi.com/1793784/실험 대상: 생쥐를 대상으로 루테올린, 헤스페레틴, 디오스메틴 등 세 가지 항산화 물질의 효과를 비교했습니다 연구 결과주요 발견: 루테올린을 투여받은 생쥐는 털이 회색으로 변하는 것을 방지하며, 여.. 건강관리 루틴 2025. 2. 10.
늦은밤 아이가 아플때 - 달빛어린이병원(야간휴일진료) 달빛어린이병원 제도는 응급실에 가지 않고도 평일 야간 휴일 소아경증환자에게 외래 진료를 통한 평일은 밤 11시~12시,주말과 공휴일은 오후 6시까지 만 18세 이하 환자에 대한 진료서비스를 제공하기 위해 도입된 제도입니다. 달빛어린이병원은 현재 전국에 20곳이 있으며, 의료기관의 사정에 따라 임시휴진, 운영중단 등이 있을 수 있으니 방문 전 미리 확인연락이 필요 합니다. 현재 운영중인 달빛어린이병원의 위치와 운영 시간은 달빛어린이병원 홈페이지와 응급의료정보제공 어플을 통해 확인하실 수 있습니다. ※ 병원에 운영 현황을 확인하신 후 방문해 주시기 바랍니다.​ ※ 진료시간이 불규칙할 수 있으니 반드시 전화(119 또는 병원)로 진료시간 확인 후 방문해주시기 바랍니다! 아래 링크를 클릭하시면 가까운 병원을 알.. 건강관리 루틴 2023. 12. 5.

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