폐경(완경)이란? 제2의 사춘기
폐경(Menopause)은 여성의 삶에서 자연스럽고도 중요한 전환기예요.단순히 생리가 멈추는 시점이 아니라, 신체적, 정서적, 사회적 변화가 동반되는 "제2의 사춘기"라고도 할 수 있죠. 💡🔹 폐경이란?폐경은 12개월 연속으로 생리가없을 때 진단되며, 평균적으로 한국 여성은 49~51세에 경험합니다.이 시기는 난소 기능이 점차 감소하면서 에스트로겐 분비가 줄어드는 시기로, 다양한 증상과 변화를 유발합니다.🔹 주요 증상갱년기 증상: 안면홍조, 야간 발한, 불면증, 피로감, 감정 기복, 우울감신체 변화: 피부 탄력 저하, 체중 증가, 근육량 감소, 골밀도 감소생식기 변화: 질 건조증, 성욕 저하, 빈뇨 또는 요실금기억력 저하 및 집중력 감퇴 등 인지 변화🔹 관리가 중요한 이유심혈관 질환 위험 증가골다..
건강관리 루틴/갱년기 이겨내기
2025. 6. 15.
